نشونِ بی نشون


♥♥ أَلا بِــذِكـرِ اللَّهِ تَـطـمَـئِنُّ الـقُـلُـوب ♥♥ :

◘ آگـاه باشید كــه تنـها با یاد خــدا دلــها آرام میــگیرد ◘



طبقه بندی: خدا،
ارسال در تاریخ جمعه 27 اردیبهشت 1392 توسط نشون بی نشون



طبقه بندی: بصیرت، خانواده، مذهب،
ارسال در تاریخ جمعه 4 تیر 1395 توسط نشون بی نشون


تمام کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم هرچند سبک و راحت باشند مقداری از کالری ذخیره شده در بدن را از ما می‌گیرند که دانستن آنها برای کمک به کم کردن وزن مهم است.
 
اگر می خواهید وزن خود را تنظیم نمایید می‌توانید از مطالب جدول ذیل استفاده کنید. 

کاربرد این جدول به شرح ذیل می‌باشد:
 
ابتدا کالری مصرف شده را در فعالیت روزانه‌ خود محاسبه می‌کنید سپس کالری موجود در مواد خوراکی خود را تنظیم کنید.

اگر می‌خواهید وزن خود را بکاهید باید کالری موجود در غذا کمتر از کالری مصرفی باشد و اگر می خواهید بر وزن خود بیافزایید باید بر عکس قبل عمل نمایید.

 

مقدار کالری مصرفی
نوع فعالیت در یک ساعت
۷۰
خوابیدن
۸۰
دراز کشیدن
۱۰۰
نشستن
۱۱۰
انجام کار دستی
۱۲۰
ایستادن
۱۲۰
رانندگی
۱۳۵
ظرفشویی
۱۳۵
خیاطی
۴۷۰
اسب سواری (سریع)
۴۸۰
قدم زدن ( تند)
۴۷۰
تنیس یک نفره
۵۰۰
شمشیر بازی
۵۰۰
باغبانی ( سخت)
۵۵۰
هندبال
۵۵۰
فوتبال
۵۵۰
شنا با سرعت متوسط
۶۰۰
دوچرخه سواری (سریع )
۶۰۰
اسکی ( از سمت بالای تپه به سوی پایین)
۶۵۰
یوگا
۷۰۰
کوهنوردی
۷۰۰
شنا (سریع)
۷۰۰
دویدن خیلی سریع و به مدت کوتاه
۱۱۰۰
کوهنوردی ( سریع )
۱۱۰۰
وزنه برداری
۱۲۰۰
اسکی در زمین هموار
۱۳۵۰
کشتی
۳۰۰
قدم زدن با سرعت متوسط
۳۰۰
انجام کارهای سخت خانگی
۳۰۰
رقص
۳۵۰
تمیز کردن  اتاق
۳۵۰
تنیس دو نفره
۳۵۰
بدمینتون
۳۵۰
تنیس روی میز
۳۵۰
والیبال
۳۸۰
شست و شوی ماشین
۴۰۰
پرورش اندام
۵۰۰
بالا رفتن از پله
۴۰۰
پارو زدن قایق
۴۰۰
شنا با سرعت آهسته
۴۰۰
دوچرخه سواری با سرعت
۱۵۰
شست و شوی لباس با دست
۱۵۰
آشپزی
۱۷۰
نرمش
۱۷۰
روفتن با جارو دستی
۱۸۰
راه رفتن کند
۱۹۰
گردگیری
۱۹۵
پاک کردن پنجره
۲۰۰
اتوکشی
۲۰۰
همبازی شدن با بچه ها
۲۰۰
دوچرخه سواری آهسته
۲۵۰
مرتب کردن رخت خواب
۲۴۰
قالیبافی
۲۴۰
باغبانی

 
منبع: ورزشکار باشید


طبقه بندی: عمومی،
ارسال در تاریخ جمعه 4 تیر 1395 توسط نشون بی نشون

طرف تو فتنه88سرباز مملکت رو اینجوری کتک می زده حالا با "هشتگ#سرباز_ تسلیت واسشون پست های غم انگیز ناک می زاره واقعا خسته نباشی دلاور






طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ جمعه 4 تیر 1395 توسط نشون بی نشون



آموزش در ادامه مطلب

ادامه مطلب

طبقه بندی: عمومی،
ارسال در تاریخ چهارشنبه 19 خرداد 1395 توسط نشون بی نشون

1. برای این تکنیک ابتدا یک صفحه سفید باز می کنیم ( ctrl+n) و در منو ابزار سمت چپ به وسیله ی ابزار نوشته مورد نظر را تایپکرده و مراحل کار را آغاز می کنیم .

سایه زدن تایپوگرافی حروف فارسی

2. در این مرحله یک تصویر بافت دار انتخاب می کنیم تا با بافت دار کردن کلمه آن را زیباتر به نمایش بگذاریم . فایل مورد نظر را در فتوشاپ باز کرده بر روی کلمه مورد نظر قرار می دهیم، در قسمت لایه ها رفته و با نگه داشتن کلید ctrl  و کلیک کردن بروی لایه text لایه کلمه را درحالتselect  قرار می دهید. برای اینکه بخواهیم این بافت فقط در حروف باقی بماند به وسیله کلید های ctrl+shift+I می توانید قسمت بافتی که خارج از حروف قرار دارد را انتخاب کرده ولایه ی بافت را انتخاب کرده و delet  را بزنید .(مانند تصویر )

سایه زدن تایپوگرافی حروف فارسی

 

 

3. در مرحله بعد می خواهیم به وسیله سایه بُعد بدهیم. در منوی ابزار pen tool را انتخاب کرده و بخشی که باعث بُعد حروف می شود را با    pen بکشید. بعد از رسم، لایه به صورت shape  نمایان می شود ، با کلید ctrl  بر روی لایه shape  کلیک کنید تا انتخاب شود.

سایه زدن تایپوگرافی حروف فارسی

 

4.بعد از select از منو ابزار brush tool  را انتخاب کنید قسمتی که باید تیره تر شود را با این ابزار سایه بندازید. و بخش هایی که خط افتاده را پاک کنید تا طبیعی شود.

سایه زدن تایپوگرافی حروف فارسی

 

5.وقتی همه ی قسمت های سایه دار را بر روی کلمه اعمال کردیم ، در قست لایه ها مانند تصویر، مد multiply  را انتخاب می کنیم تا سایه طبیعی تر جلوه کند .

سایه زدن تایپوگرافی حروف فارسی

6. و در آخربرای این که بخواهیم بخش های نور خوردگی را ایجاد کنیم با یک لایه جدید بسازیم از بخش روشن رنگ کلمه بگیریم و با ابزار brush  قسمت های نور خورده فرضی را کمی سایه بیاندازید و قسمت های زیادی را  پاک کنید. و با مد های آمیختگی در نوار ابزار بالا مانند تصاویر پیش آن را به حالت طبیعی در بیاورید.

سایه زدن تایپوگرافی حروف فارسی

7. و در نهایت می توانی زیر کلمه نهایی background به دل به خواه بیاندازید.

 

سایه زدن تایپوگرافی حروف فارسی




طبقه بندی: عمومی،
ارسال در تاریخ چهارشنبه 19 خرداد 1395 توسط نشون بی نشون

امام علی علیه السلام:
ای جوانان! آبرویتان را با ادب و دینتان را با دانش حفظ کنید.
تاریخ یعقوبی ، ج ۲، ص ۲۱۰‎




طبقه بندی: بصیرت، عشق، مذهب،
ارسال در تاریخ سه شنبه 28 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون



آنچه امروز به خوبی در مراسم های ازدواج قابل مشاهده است مجلل شدن این نوع مراسم هاست !! مراسم هایی که یک زوج جوان را از همان روزهای اول زندگی با مفاهیمی همچون وام ، قرض ، هزینه های سنگین ، بدهکاری و ... آشنا می کند ...

telegram.me/me_yar



طبقه بندی: مذهب، خانواده، بصیرت، عشق،
ارسال در تاریخ سه شنبه 28 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون



طبقه بندی: مذهب، خانواده، بصیرت، عشق،
ارسال در تاریخ سه شنبه 28 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون

ازدواج آسان موضوعیست که امروزه در جامعه ی جوان ایران به طور کلی به دست فراموشی سپرده شده است !!



طبقه بندی: مذهب، خانواده، بصیرت، عشق،
ارسال در تاریخ سه شنبه 28 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون


جمل گرایی ، بحرانی که زوج های ایرانی از همان اولین روزهای زندگی با آن دست و پنجه نرم می کنند
موضوعی که خانواده ها را به بحران هایی همچون طلاق نزدیک و نزدیک تر می کند....




طبقه بندی: مذهب، خانواده، بصیرت، عشق،
ارسال در تاریخ سه شنبه 28 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون


ما که تو جاعمون از این چیزا نداریم الحمدلله !!
در واقع ما داریم درباره یک زوج جوان در کشور همسایه حرف می زنیم !!
اونها به شدت دچار چشم و هم چشمی هستند و دارن با هم بر سر این موضوع دعوا می کنند که اگه یک جنس رو نخرن ، ممکنه جلو دیگر اقوام براشون بد بشه...



طبقه بندی: مذهب، خانواده، بصیرت، عشق،
ارسال در تاریخ سه شنبه 28 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون



تجمل گرایی ، غیر دینی ترین مفهمومی که از همان اولین روزهای اغاز زندگی مشترک توسط زوج ها تمرین می شود.
از این نمونه ها می توان به اجاره سنگین خودرو های لوکس برای مراسم های عروسی اشاره کرد.




طبقه بندی: مذهب، خانواده، بصیرت، عشق،
ارسال در تاریخ سه شنبه 28 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون
نوشته آتشین

ادامه مطلب

طبقه بندی: عمومی،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 3.37 مگابایت

ایران نهمین کشور صاحب چرخه کامل فضایی در جهان

ایران با پرتاب ماهواره امید (با ماهواره بر سفیر امید) به فضا، نهمین کشور صاحب فناوری فضایی شد. فناوری بکارگیری GPS فضایی بویژه در ماهواره بدون پایداری امید، فناوری RANGING، فناوری شبیه سازی پروازه ماهواره، مهندسی سامانه فضایی بومی، فناوری اثبات وجود ماهواره در مدار، فناوری تعیین دوره تناوب و زمان طلوع ماهواره با دقت بالا، فناوری ارتباط تله متری و تله کامند با ماهواره، فناوری نرم افزارهای گزارش گیری برای تحلیل اطلاعات تله متری، فناوری ماهواره بر چند مرحله ای با سامانه تزریق ماهواره در مدار هدف، فناوری کنترل بردار "تراست" T.V.C، فناوری پیچ های انفجاری برای جدایی مراحل مختلف ماهواره، فناوری طراحی و ساخت سکوهای پرتاب ثابت و متحرک فضایی و فناوری ایستگاه های ثابت و متحرک گیرنده و فرستنده در زمین برای ارتباطات فضایی، از دیگر فناوری هایی است که ایران با پرتاب این ماهواره به آنها دست یافته است


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون



دریافت
حجم: 1.62 مگابایت

تولید داروی ایرانی ایدز با نام IMOD برای نخستین بار در جهان
داروی ایرانی ایدز IMOD کاملا اثرگذار و ایمن بوده و تا کنون عوارض خاصی درباره آن به ثبت نرسیده است. این دارو سطح cd4 بیماران (نشانه سیستم ایمنی بدن) را از حدود 350 تا 400 به بیش از دو برابر ارتقا می دهد و به این ترتیب آنها را در برابر عفونت های ثانویه که عامل مرگ بیماران مبتلا به HIV است، مقاوم می کند. در آزمایش های اولیه این دارو بر 200 بیمار مبتلا به ایدز ثابت شد که پس از یک دوره درمان 90 روزه سطح ایمنی بدن تا یک سال بالا می ماند. داروهایی که قبلا برای درمان بیماری ایدز استفاده می شد داروهای شیمیایی بودند که در 30 درصد موارد به علت عوارض این داروها، مجبور به تعویض دارو یا دوز مصرف آن بودند اما داروی ایرانی IMOD هیچ عارضه ای ندارد و هزینه آن از داروهای شیمیایی بسیار کمتر است.

برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت سایز 50 در 70
حجم: 1.85 مگابایت


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون



دریافت
حجم: 1.76 مگابایت

یران سومین تولید کننده دکل های انتقال برق در جهان

ایران سومین کشور دنیا در زمینه ساخت دکل های انتقال نیرو و سازنده بزرگترین و بلندترین دکل انتقال برق در جهان است. ارتفاع این دکل۵۷ متر و قطر آن پنج متر بوده و از بزرگترین دکل موجود انتقال برق جهان که حدود ۴۷ متر ارتفاع دارد، ۱۰ متر بلندتر است. ایران همچنین با راه‌اندازی بزرگ‌ترین آزمایشگاه مرجع تست دکل‌های غول‌پیکر برق جهان (بلندتر از «برج میلاد») در شازند، با امضای قراردادهای جدید، گوی سبقت را از عربستان در انجام این تست‌ها در سطح منطقه خلیج‌فارس ربود. در این آزمایشگاه برق، امکان انجام همزمان سه تست در دکل‌های غول‌پیکر برق وجود دارد


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 1.48 مگابایت

ایران نهمین کشور صاحب چرخه کامل فضایی در جهان

ایران با پرتاب ماهواره امید (با ماهواره بر سفیر امید) به فضا، نهمین کشور صاحب فناوری فضایی شد. فناوری بکارگیری GPS فضایی بویژه در ماهواره بدون پایداری امید، فناوری RANGING، فناوری شبیه سازی پروازه ماهواره، مهندسی سامانه فضایی بومی، فناوری اثبات وجود ماهواره در مدار، فناوری تعیین دوره تناوب و زمان طلوع ماهواره با دقت بالا، فناوری ارتباط تله متری و تله کامند با ماهواره، فناوری نرم افزارهای گزارش گیری برای تحلیل اطلاعات تله متری، فناوری ماهواره بر چند مرحله ای با سامانه تزریق ماهواره در مدار هدف، فناوری کنترل بردار "تراست" T.V.C، فناوری پیچ های انفجاری برای جدایی مراحل مختلف ماهواره، فناوری طراحی و ساخت سکوهای پرتاب ثابت و متحرک فضایی و فناوری ایستگاه های ثابت و متحرک گیرنده و فرستنده در زمین برای ارتباطات فضایی، از دیگر فناوری هایی است که ایران با پرتاب این ماهواره به آنها دست یافته است.


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون





دریافت
حجم: 727 کیلوبایت

برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 604 کیلوبایت

برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 928 کیلوبایت

ایران جزو 8 کشور هسته ای جهان

انرژی هسته‌ای روشی برای تولید انرژی الکتریکی است که در آن با استفاده از به کنترل در آوردن روند زنجیره‌ای شکافت هسته‌ای اقدام به تولید گرما و سپس تولید انرژی الکتریکی می‌کنند. شکافت هسته‌ای زمانی رخ خواهد داد که هسته ماده‌ای قابل انشقاق مانند اورانیم-۲۳۵ مورد اصابت یک نوترون قرار گیرد. در جریان فرآیند شکافت هسته‌ای مقدار زیادی انرژی آزاد خواهد شد که موجب گرم شدن آب، چرخش توربین بخار و در نهایت تولید انرژی الکتریکی خواهد شد. این فرآیند همچنین موجب آزاد شدن تعدادی نوترون نیز خواهد شد که این نوترون‌ها نیز به نوبه خود موجب به وجود آمدن شکافت‌های دیگر می‌شوند. استفاده از انرژی هسته‌ای راهی مناسب برای تولید انرژی الکتریکی است. ایران هشتمین کشور هسته ای در جهان است.


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 4.49 مگابایت



ایران چهارمین کشور صاحب فناوری ساخت نیروگاه های خورشیدی در جهان است

ایران اولین کشور خاورمیانه و پس از اسپانیا، آلمان و آمریکا چهارمین کشور دنیا در دستیابی به فناوری ساخت نیروگاه حرارتی خورشیدی است. نیروگاه خورشیدی شیراز بزرگترین نیروگاه خورشیدی خاورمیانه است که دارای 48 کلکتور در 8 ردیف 6 تایی بوده و در راستای شمال حنوب نصب گردیده اند. طول هر کلکتور 25 متر و دهانه آن 3.4 متر است که روی هر کلکتور شش لوله جاذب استوانه‌ای شکل با پوشش کرم سیاه یا سرمت به وسیله شیشه‌های پیرکس پوشانده شده است. ساخت دستگاه‌هایی با دقت بالای اندازه‌گیری و خم کردن شیشه در کشور و آیینه‌ای کردن شیشه‌های منحنی برای حفاظت نیروگاه خورشیدی در برابر گرد و غبار، برف و باران و انعکاس صحیح تابش نور خورشید، از جمله دستاوردهای مهم دانشمندان ایرانی محسوب می‌شود


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون





دریافت
حجم: 1.72 مگابایت


ایران برای نخستین بار توانست لوله‌های با قطر 2000 میلیمتر را در خاورمیانه تولید کرد

شرکت لوله و ماشین سازی ایران نخستین مجموعه ای است که در صنعت آب در ایران فعال شده و با سابقه 54 ساله، تولید لوله، اتصالات و شیرآلات چدن نشکن را برای خطوط آبرسانی شهری و بین شهری به عهده دارد. لوله‌های تولید شده از سوی شرکت های ایرانی به کشورهای منطقه و جهان صادر شده و خط تولید لوله‌های سایز 1000 تا 2000 میلیمتر هم اکنون از سوی شرکت لوله و ماشین سازی ایران در شهرک صنعتی شمس آباد راه اندازی شده است. حجم نیاز داخلی و پروژه های آبرسانی به میزانی است که حتی دو تا سه شرکت بزرگ نیز قادر به پاسخگویی به این نیاز نیستند و بنابراین عمده تلاش ما تامین نیاز داخلی است اما اگر پروژه های داخلی به لحاظ بودجه دچار مشکل شوند، برای پر کردن ظرفیت های خالی این کارخانه، محصولات به خارج صادر می شود. تولید این لوله ها در ایران، مطابق با استانداردهای بین المللی است و حجم صادرات نشانگر کیفیت این تولیدات است چراکه کشورهای منطقه می توانند مشابه تولیدات ایرانی را با بالاترین استانداردها از نظر کیفیت خریداری کنند، اما به دلیل بالا بودن کیفیت محصولات ایرانی، تولیدات کشورمان مورد استقبال قرار می گیرد. تولیدات لوله در ایران از کشورهایی همچون چین و هند با کیفیت تر است و مطابق با استانداردهای اروپایی تولید می شود.


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 4.63 مگابایت

برای نخستین بار در جهان؛ ساخت و پیوند نای مصنوعی در ایران

برای اولین بار در دنیا تراشه و ساختار نای مصنوعی با استفاده از پلیمرهایی شبیه به غضروف اصلی نای در ایران ساخته شد که پس از کشت سلولهای بنیادی از اعضای خود فرد بر روی اسکلت اصلی که فاقد سلولهای مجرای نای است، در شکم خود فرد درون پرده صفراقی کاشته شد و پس از 6 ماه یک نای کامل با سلولهای خود فرد بدست آمد و بعد از برداشتن، آن را بجای نای از بین رفته بیمار پیوند زدند. این عمل جراحی منحصر بفرد در ایران و برای اولین بار در جهان روی یک زن 29 ساله که در تصادف دچار پارگی نای شده بود انجام گرفت.


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 1.9 مگابایت

ایران دومین کشور دارای دانش ساخت پروتز عصبی در جهان

پروتزهای عصبی به عنوان یک روش بالقوه موثر برای ایجاد حرکت در اندام فلج افراد دچار ضایعه نخاعی و یا ضایعه مغزی و رفع اختلالات حرکتی ام . اس، CP و STROKE مطرح است و در محیط های تحقیقاتی - کلینیکی برای ایجاد حرکت در اندام فوقانی ( بستن و باز کردن پنجه دست و کنترل دست آرنج و شانه ) و اندام تحتانی ( ایستادن، گام برداشتن ، رفع افتادگی مچ پا ) به کار می رود. ین نوع پروتزها در محلی از عضو قرار می گیرند که نزدیک نقطه موتوری عضله هستند ( همان نقطه ای که عصب وارد شده و در عضله منشعب می شود) و واحدهای حرکتی را در نزدیکی همان محل تحت کنترل قرار می دهند. کشور ما بعد از آمریکا دومین کشوری است که قادر به استفاده از این تکنولوژی پیشرفته برای ایجاد حرکت در بیماران ضایعه نخاعی می باشد. روتز عصبی ساخته شده ایرانی یک سیستم میکروالکترونیکی با تراشه ریز پردازنده ای است که بر اساس مکانیزم مغز انسان در ایجاد و کنترل حرکت عمل می کند که در نوع خود در دنیا منحصر به فرد است


برگرفته شده از ما می توانیم



طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 1.73 مگابایت


ادامه مطلب


ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 1.71 مگابایت


ادامه مطلب

طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون




دریافت
حجم: 1.72 مگابایت



ادامه مطلب

طبقه بندی: بصیرت،
ارسال در تاریخ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 توسط نشون بی نشون
(.تعداد صفحات:70) 1 2 3 4 5 6 7 ...